كيف تحافظين على جمال وجهك في الصباح؟

تشكل الدوائر المظلمة حول العين ظلا مخجلا بسبب النوم المتأخر، يمكن أن تصبح الأكياس المنتفخة أسفل العين محبطة حتى بعد النوم
ماذا يمكنك أن تفعلي لتحضري نفسك لصباح هادئ وتعيدي تلك الإطلالة المميزة لمحياك.؟

قبل النوم:

كريم العيون:

تأكّدي من إزالة كلّ الماكياج بمزيل ماكياج لطيف قبل النوم، ضعي كريم ليلي معدّ خصيصا للعيون حول المنطقة المنتفخة.سينعش عيونك المتعبة ويساعدك على التخلص من الدوائر الداكنة حول العين.

وضع بعض الكريم الليلي للعيون سيساهم في تخفيف الانتفاخ في الصباح ويسمح بتعزز الماء والدوران. إنّ الجلد حول عيونك أكثر حسّاسية من الأجزاء الأخرى من وجهك ويردّ بشكل مختلف لأكثر المنتجات. استعمال الكريم الخاطئ يمكن أن يقلل من قدرة المسامات على التنفّس وبالتالي تقليل فرصتها بالتجدد خلال الليل.

تخلصي من التوتر:

من الطرق العظيمة التي ستساعدك على الاستيقاظ بحالة جيّدة هي ممارسة الرياضة في الليلة السابقة. تأكّدي من عدم إجهاد معدّل نبضات قلبك قبل موعد النوم أو ستجدي صّعوبة في الحصول على الاسترخاء والنوم بشكل صحيح. يمكن أن يبقى معدّل نبضات قلبك ودرجة حرارة جسمك مرتفعة لساعات بعد أداء تمارين شاقة، لذا تأكّدي من أداء التمارين في فترة العصر.

تأكدي أيضا من شرب الماء الكافي لتعويض خسارة السوائل، حتى يكون جسمك قادرا على إعادة شحن نفسه خلال النوم. بسبب الدورة الدموية العظيمة التي تنتج من التمرين، ستشعرين بفرق واضح في الصباح.

لا لحالات صرف الانتباه:

طريقة أخرى لإيقاظ شعورك بالانتعاش هو الحفاظ على روتين ليلي ثابت. هذا يتضمّن إغلاق التلفزيون والراديو والحاسوب والهاتف بحيث تصبح غرفة نومك باعثة لاستراحة طوال الليل.

يمكنك أيضا أن تتأكدي من أنّ ستائرك مغلقة وفراشك مريح. هذه الأشياء يجب أن تبقى ثابتة أثناء النوم، لكي تحظي بنوم هادئ ولا تستيقظي منزعجة لاحقا.

وقت الدش:

بعض الناس يحبّون الاغتسال قبل النوم، لكنّ في الحقيقة من الأفضل عمل ذلك في الصباح. فالاستحمام في الصباح يوقظ جسمك وينذره ببداية يوم جديد. تساعد الماء أيضا في تحسين توزيع الدم. كما أنها خدعة عظيمة للحصول على تدفّق الدمّ من درجة باردة إلى (معقولة) مثيرة. قد لا يكون تعجبك فكرة أن يلامس الماء البارد جلدك، لكنّه بالتأكيد سيوقظك! التحول من البرودة إلى الحارة سيساعد جسمك لعلى العمل بسرعة لتبريد جسمك، وبالتالي تحضير نظامك لمواجهة النهار.